上海适合跑步的地方(上海十大适合跑步的公园和天然防火墙)

上海十大适合跑步的公园和天然防护墙

上海作为中国的一座国际大都市，城市化进程持续发展，但与此同时城市化给城市居民带来的负面影响也越来越突出，例如严重的交通拥堵、高强度的工作压力以及不良的生活习惯等等。因此，越来越多的人开始关注健康，跑步成为了众多健身方式之一。在上海，有很多适合跑步的地方，为大家推荐上海十大适合跑步的公园和天然防护墙。

1. 静安公园

静安公园位于上海市静安区南部，是上海市内距离市中心最近的公园之一，占地63万平方米，绿树成荫，风景优美。静安公园内设有人工湖，以及植物散步区、运动健身区，非常适合慢跑、快走运动。静安公园距离上海地铁2号线静安寺站仅有几分钟的步行路程，非常方便。

2. 豫园

豫园是上海著名的古典园林之一，建成于明朝嘉靖年间，是典型的江南园林。豫园的园林风格独特，石桥流水，假山夕照，古色古香，景色宜人，非常适合慢跑、散步。豫园位于上海市黄浦区南部，距离上海地铁10号线豫园站只有几分钟步行路程。

3. 世博公园

世博公园位于上海市浦东新区世博大道上，是上海世博会的场馆之一，占地面积29万平方米，是上海市内面积最大的绿地公园之一。公园内设有多个主题花园和景点，非常适合慢跑、健身锻炼。世博公园江油佛爷洞旅游攻略距离上海地铁8号线世博园站和11号线公园路站均较近，交通便利。

4. 普陀公园

普陀公园是上海市区内面积最大的市政公园，占地面积为68.6公顷。公园内设有人工湖、山地、草坪和各种运动场地，非常适合慢跑、快走和其他健身运动。普陀公园交通便利，有多个公交线路以及地铁3号线金沙江路站和7号线长寿路站，距离地铁站较近。

5. 上海滩源生态公园

上海滩源生态公园位于上海市松江区留都路3808号，占地108公顷，为上海市规划建设的首个大型生态公园，是一个大片纯净的自然生态和城市空间的完美结合。公园内设有湖泊、河流、山地、草坪和树林，非常适合慢跑、散步以及野外探险。上海滩源生态公园距离上海地铁9号线佘山站较近，交通较为便捷。

6. 中山公园

中山公园位于上海市长宁区北部，占地面积为200多公顷，是上海市内面积最大的城市公园。公园内设有风景如画的人工湖，宽阔平坦的草坪以及许多建筑物和休闲设施。中山公园非常适合慢跑、健身、休闲娱乐等活动。中山公园交通便利，有多个公交线路以及地铁2号线、3号线、4号线中山公园站均较近。

7. 长风公园

长风公园位于上海市普陀区西部，占地面积为8.3公顷，公园内设有人工湖、花坛、草坪、假山、喷泉等景点。长风公园非常适合慢跑、健身，并且公园周围有很多商业街和餐饮场所，游玩起来非常方便。长风公园交通便利，有多个公交线路以及地铁11号线长风公园站。

8. 青年公园

青年公园位于上海市闵行区莘庄镇，占地面积为400多亩。公园内设有山地、人工湖、花坛、草坪和健身器材等景点和设施，非常适合慢跑、快走和其他运动健身。青年公园距离上海地铁1号线莘庄站仅有几分钟步行路程，交通便利。

9. 虹口公园

虹口公园位于上海市虹口区，占地面积为84.4公顷。公园内有人工湖、池塘、假山、花坛、草坪、休闲健身设施等景点和设施。虹口公园非常适合慢跑、快走等活动，同时周边商圈发达，较为便利。虹口公园交通方便，有地铁3太原到张家界旅游攻略号线、4号线、8号线虹口足球场站和地铁10号线四川北路站。

10. 天然防护墙

上海市内有一条天然防护墙-杨浦大桥，长1740米，是上海市内一条十分适合慢跑的场所。身着跑步装备，再配以桥上微风、江面波光、天空云影，可以感受到上海独到的沿江风情。杨浦大桥连接了虹口区和杨浦区，距离虹口足球场地铁站和鞍山新村地铁站均较近。

总之，上海有很多适合跑步的场所，无论是城市公园，还是自然风光，都能满足不同跑者的需求。利用空闲时间出门跑步，既能锻炼身体，又能放松心情，是一种非常健康的生活方式。